Work-life balance jako prevence syndromu vyhoření

O kurzu

Termín Work-life balance nemá přesný český ekvivalent a volně se překládá jako „slaďování, koordinace osobního a pracovního života“. Jeho cílem je nalezení rovnováhy ve všech oblastech – jak ve sféře pracovní, tak i ve sféře osobní. Je to dlouhý proces, který se odvíjí od potřeb a preferencí každého člověka a je velmi účinnou prevencí proti stresu, životní únavě a syndromu vyhoření.

V inspirativním zážitkovém kurzu jsou účastníci vedeni k sebereflexi svého dosavadního osobního a pracovního života, k uvědomění si svých osobních i pracovních priorit a k hledání možností, jak být v životě spokojenější. Kurz je motivační, pomáhá najít účastníkům nové možnosti a uvědomit si nevyužité životní šance.

Co se v kurzu naučíte:

• uvědomíte si význam sladění osobního a pracovního života a zjistíte, že to skutečně jde
• pochopíte, jak obě tyto oblasti přiměřeně a proporčně rozvíjet - i v maličkostech, aby Vám přinášely více spokojenosti
• oživíte si své pracovní i životní priority a získáte podněty, jak je optimálně naplňovat
• posílíte svoje pocity spokojenosti a možná najdete i novou chuť do života a do práce :-)

Čas konání

9:00 - 16:30 hod.

Reference od účastníků

• Věci, které jsem řešil sám se sebou, jsem vyřkl nahlas a lépe si tak uvědomil, co a jak mohu změnit.

• Děkuji lektorce za předání pozitivní energie, za "nakopnutí" do práce i osobního života.

• Praktická cvičení, díky kterým jsem si uvědomila, jak lépe organizovat čas, stanovit priority, co mi brání v plnění určitých cílů.

• Nejpřínosnější bylo popostrčení k odvaze dělat si, co chci, splnit si sen.

• Důležitý kurz – čas pro zastavení a sebereflexi.

• Skvělý kurz pro plánování času, stanovování hranic, vymezení činnosti, delegování, umění poznat, co má smysl a co vede k syndromu vyhoření.

• Zajímavě vybalancované téma, které se dotýká vnitřních obsahů – je to bezpečné a klidné.

• Velmi skvělá lektorka s milým a lidským přístupem. Kurz mě velmi bavil. Lektorka seděla v kruhu s námi, a to je velké plus (lektorka je taky člověk - jeden z nás).

• Nastavení zrcadla, naučila jsem se nahlas říci, co už v duchu vím, ale nepřipouštím.

• Optimistický přístup, otevřenost lektorky. Nečekala jsem, že si z kurzu odnesu tolik věcí na přemýšlení.

• Skvělý kurz, pro mě v pravý čas na správném místě. Příjemná, veselá lektorka – a vzorem, že jde skloubit práci s lidmi a práci kreativní.

• Důležitý byl zážitek, proces, jak na věci přijít. Uvědomění si priorit, co změnit a jak to změnit, včetně toho, že to mám ve vlastních rukou.

• Děkuji, takový kurz bych brala klidně i víckrát do roka - zastavení se , zamyšlení nad svými potřebami.

• Paní lektorka je skvělá, dobře reaguje na potřeby, je citlivá a pohotová.