Jednoduché a účinné cviky
Co všechno můžu udělat, aby mě záda tolik nebolela I.
Bolesti zad trápí většinu z nás a jsou jedním z nejčastějších důvodů pracovní neschopnosti. Nevyhýbají se ani zaměstnancům sociálních služeb bez ohledu na věk a charakter práce – ti, co převážně sedí, mají bolesti z nedostatku pohybu, ti, kteří pracují s klienty, mají často problémy související s přetěžováním pohybového aparátu. Velmi významnou příčinou bolestí zad je i neřešený stres. Nicméně bolestem zad se dá ale do jisté míry předcházet.
Kurz, který vede zkušený fyzioterapeut, je prakticky zaměřený a je určen zaměstnancům na všech pozicích. Díky malému počtu účastníků se lektor může věnovat individuálně každému z vás.
Doporučujeme
Pokud budete s kurzem spokojeni (a to určitě budete :-)), přihlaste se na jeho pokračování Co všechno můžu udělat, aby mě záda tolik nebolela II.
Co se v kurzu naučíte
pochopíte, jak přesně funguje váš pohybový aparát a co to znamená, když vás „bolí záda“
dozvíte se, čím vy sami svoje bolesti zad podporujete (individuální poradenství) a co byste mohli/měli dělat jinak (seznámíte se s nejčastějšími zlozvyky, které vedou k bolesti zad, naučíte se správně ohýbat a zvedat břemena, apod.)
projdete cvičeními, která vám uleví při akutních bolestech zad způsobených sedavou prací nebo naopak prací s klienty, abyste nemuseli zbytečně užívat nadměrné množství léků
naučíte se jednoduchou sestavu, která udrží vaše záda v dobré kondici, pokud budete cvičit pravidelně 10 minut denně
odnesete si mnoho dobrých rad, jak pracovat sami se sebou, aby záda tolik nebolela
Kurz je vhodný, když
trpíte běžnými bolestmi zad a chcete se jich zbavit
chcete pochopit, jak přesně funguje náš pohybový aparát, abyste mohli svým bolestem předcházet
Kurz je akreditován MPSV pro
pracovníky v sociálních službách
sociální pracovníky
vedoucí pracovníky v sociálních službách
neformální (rodinné) pečující
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon
Máte zájem o upozornění na slevy? Zanechte nám svůj e-mail.
Termíny kurzu
Máte zájem o kurz na zakázku pro skupinu pracovníků?
Vyplňte následující formulář a my se Vám ozveme v co nejbližší době, abychom si upřesnili Vaše potřeby a očekávání a domluvili vše potřebné.