Autogenní trénink a automasáž
Co všechno můžu udělat, aby mě záda tolik nebolela III.
V závěrečném kurzu si zopakujete a rozšíříte cviky na uvolnění páteře i končetin a naučíte se jednoduchou automasáž, která spolehlivě působí preventivně proti bolestem zad. Díky malému počtu účastníků se vám lektor může věnovat i individuálně.
Podmínkou přihlášení na tento kurz je absolvování kurzu Co všechno můžu udělat, aby mě záda tolik nebolela II.
Doporučujeme
Pokud vás i po tomto třetím kurzu nepřestanou záda trápit, přijďte na kurz Jak zvládat stres, protože stres je jednou z nejčastějších příčin bolestí zad a v tomto kurzu získáte tipy, jak mu můžete předcházet a zmírnit jeho dopady (tedy i bolesti zad).
Co se v kurzu naučíte
rozšíříte si sestavy cvičení z předchozích kurzů, opravíte si případné chyby
dozvíte se, co je to autogenní trénink, v čem vám může pomoci a vyzkoušíte si ho pod vedením lektora
vyzkoušíte si jednoduchou automasáž, která působí jako prevence proti stresu
lépe porozumíte svému tělu a dokážete mu pomoci v náročných situacích
posílíte svoji odolnost vůči stresu a budete se cítit ve větší pohodě
Kurz je vhodný, když
jste absolvovali předchozí dva kurzy a byli jste spokojeni :-)
chcete rozšířit svoje dovednosti práce se svým tělem ve stresových situacích
Kurz je akreditován MPSV pro
pracovníky v sociálních službách
sociální pracovníky
vedoucí pracovníky v sociálních službách
neformální (rodinné) pečující
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon