Naučte se s ním žít...
Jak zvládat stres?
Stres je průvodní jev dnešní doby. V malé míře je sice prospěšný, ale pokud přesáhne určitou mez, začne negativně ovlivňovat naše tělo i psychiku, stává se brzdou naší výkonnosti a ničí mezilidské vztahy. Silný a dlouhotrvající stres bývá příčinou syndromu vyhoření či závažných chorob včetně depresí, rakoviny nebo infarktu myokardu.
Jedinou možností, jak stresu účinně čelit, je naučit se s ním žít…
Doporučujeme
tento kurz doplnit kurzy Co všechno můžu udělat, aby mě záda tolik nebolela, které vás naučí mírnit dopady stresu ve vašem těle (nejčastěji se projevují bolestí kolem páteře).
Co se v kurzu naučíte
pomocí testu zjistíte, jak vy sami přesně reagujete na stres a uvědomíte si svoje rizikové oblasti
zjistíte, co vás konkrétně stresuje v zaměstnání i osobním životě (vaše největší stresory)
získáte tipy, jak se „svými“ stresory pracovat a vypracujete si účinné strategie obrany
naučíte se pár osvědčených relaxačních technik, které můžete využít i na pracovišti
dostanete maličko stres pod svoji kontrolu a odnesete si cenné tipy, jak svoji kontrolu postupně rozšířit
Kurz je vhodný, když
se cítíte stále pod tlakem a rádi byste s tím už konečně něco udělali
Kurz je akreditován MPSV pro
pracovníky v sociálních službách
sociální pracovníky
vedoucí pracovníky v sociálních službách
neformální (rodinné) pečující
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon
Máte zájem o upozornění na slevy? Zanechte nám svůj e-mail.
Termíny kurzu
Máte zájem o kurz na zakázku pro skupinu pracovníků?
Vyplňte následující formulář a my se Vám ozveme v co nejbližší době, abychom si upřesnili Vaše potřeby a očekávání a domluvili vše potřebné.