Práce s emocemi a obtížnými myšlenkami
Sebelaskavost jako zdroj naší síly - práce s emocemi
Kurz volně navazuje na stejnojmenný úvodní kurz a je určen pro vás, kteří už máte s mindfulness aspoň malou praktickou zkušenost – buď jste byli na kurzu v DA nebo někde jinde.
Tentokrát se zaměříme na nácvik laskavého zacházení s náročnými emocemi nebo s obtížnými myšlenkami, které každého z nás občas trápí a kterých je tak těžké se zbavit. Den strávíte v několika blocích, které kombinují jednoduchá praktická cvičení s výkladem lektorky.
Tento kurz doporučujeme pouze těm, kteří mají skutečný zájem prožít den s mindfulness a kurz si sami vybrali.
Co se v kurzu naučíte
zaměříte se na náročné situace a vyzkoušíte si, jak můžete sami sebe v těchto situacích podpořit
naučíte se laskavě pracovat se svými náročnými emocemi a vtíravými myšlenkami (a zpracovat je)
hlouběji poznáte sami sebe, svoje silné stránky, posílíte svoje sebeovládání a budete v životě spokojenější
budete sdílet svoje zkušenosti s ostatními účastníky a získáte od nich inspiraci
na své cestě laskavosti k sobě samému se zase o kousíček posunete
Kurz je vhodný, když
jdete cestou vědomého prožívání přítomnosti nebo máte pocit, že by vás mohla oslovit
máte aspoň maličkou praktickou zkušenost s mindfulness, meditací nebo kontemplací (kurz není určen pro úplné začátečníky)
Kurz je akreditován MPSV pro
pracovníky v sociálních službách
sociální pracovníky
vedoucí pracovníky v sociálních službách
neformální (rodinné) pečující
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon