Úvod do mindfulness
Sebelaskavost jako zdroj naší síly I.
Sebelaskavost je zdrojem naší vnitřní síly, občerstvuje nás. Přijďte načerpat z tohoto zdroje a ochutnat mindfulness, neboli všímavou sebelaskavost.
Den strávíte v několika blocích, které kombinují jednoduché praktické cvičení (obvykle jde o doprovázenou meditaci) s výkladem lektorky.
Tento kurz doporučujeme pouze těm, kteří mají skutečný zájem prožít den s mindfulness a kurz si sami vybrali (ale nemusejí mít žádnou zkušenost s mindfulness).
Co se v kurzu naučíte
ujasníte si, co je midfulness
vyzkoušíte si jednoduchá a účinná cvičení, která napomáhají zvládat stres a negativní emoce díky plnému prožívání přítomného okamžiku
dozvíte se, jak získat odstup od vtíravých posuzujících myšlenek a jak zacházet se svým vnitřním kritikem
pochopíte, že můžete být sami sobě nejlepším přítelem v každodenním životě i v náročných situacích
odpočinete si, uvolníte se a budete odcházet příjemně naladěni
Kurz je vhodný, když
si chcete vyzkoušet, co je to mindfulness, o kterém se často mluví
si chcete odpočinout, zrelaxovat a prožít krásný den, který patří jen vám
Kurz je akreditován MPSV pro
pracovníky v sociálních službách
sociální pracovníky
vedoucí pracovníky v sociálních službách
neformální (rodinné) pečující
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon